Du hast Lust gemeinsam mit anderen Sport und Übungen zur Selbstverteidigung zu machen? Du möchtest lernen wie dir Atmung, Stimme und Auftreten in schwierigen Situationen helfen können? Dann bist du hier richtig.

Wir treffen uns einmal in der Woche um gemeinsam zu sporteln. Dabei geht alles munter durcheinander: Techniken aus der Selbstverteidigung Krav Maga, Übungen vom Muay Thai, kleine Einflüsse von Stockkampf und Yoga. Als leitende Person habe ich Lust Erfahrungen im Anleiten von Gruppen beim Sport zu sammeln und die genannten Dinge zu kombinieren. Das Thema Selbstbehauptung mag ernst sein, doch die Übung dafür soll bitte auch Spaß machen. Ich bin cis-männlich positioniert und habe ein paar Erfahrungen in anderen Sport-Kontexten. Eure Ideen und Fähigkeiten sollt ihr übel gern mit einbringen.

Wir machen keine schweren Sportübungen. Auspowern können sich alle nach belieben und mit einem Blick für alle anderen im Raum. Wichtiger ist: es soll ein Raum entstehen, um Sicherheit und Selbstbewusstsein für den Alltag zu tanken.